お風呂の栓はしましたか?

元看護師・保健師経験。花と猫が好きな主婦です。 3歳差姉妹を子育て中に心労が重なりダウン!!母が倒れても子育てはノンストップ!!!子育てに奮闘するドタバタ。日々起こる出来事をゆる~く絵に残します。身体と心の繋がりについて触れることもあります。 心の栓はしっかりしめて、うるおいチャージして生きましょう。老いも若きも、ホッと一息つきに見に来てくださいね。

速報おむつ事件。記憶にございません。

こんばんは。
はちみつ紅茶のホットをどうぞ🌸☕

家出の話ばかり思い出していたら、
気分が重くなったので、今朝起きた出来事を書きます。
リフレッシュ大事もですね!


無題280

おむつを履かせるのが毎回大変です。
すべてのことに「いや」と言いたいいっちゃんなのです。

無題281
無理やりも疲れるので一旦、見守りました。
子どもの音の出る系のおもちゃ。
おかあさん、いやよ。無事おむつを替えて。

日課のヨガです。体力を少しずつ取り戻すため。地道に続けています。

無題282

本当に思い出せない。
まめさんの、ライフハック的な、アイデアかと思いました。
でも犯人は私。主治医はいつも笑ってくれるので余談半分、心配半分で聞いてみよう。

無題283 (1)

子どもは特に呼吸機能が未熟で、風邪症状も長引きやすいですが…喘息の傾向があると本当に本人も親もきついですよね。

特に、夜。寝られない上に、咳のはずみで嘔吐したり。
親もふらふらになります。
うちは長女が喘息があり、3歳になるまでは冬季はシーツは消耗品だ。と思っていました。

フィリップスの小型ネブライザーを使用しています。
超小型で、姉妹2人で風邪の時は朝に昼に活躍中。

看病は大変ですが、今は自分自身がよく眠れるようになり、体力も少しずつ回復していることを実感しました。
歌っているらしいですが、楽しそうで何よりです。


心の栓をしっかりしめて、
首回りを温めて。今日も一日よく頑張った自分をほめて労わり
眠りにつきましょう。おやすみなさい!

無題253
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私が家出した誕生日 その③再沸騰

こんばんは。寒いですね~!
も~さむいっ。貼るカイロ2個張りですよ!
日中あられが降りました。
はい、お茶どうぞ🍵


無題270
と言われ、睡眠負債が溜まって余裕0の私は妹の家へ。

無題275

寄り添ってほしい私の願いもむなしく


誕生日には家族に一言「おめでとー!」
起きたら「おはよう」それと同じくらいじゃないか?

家事も見返りが欲しくて感謝されたくてしているわけじゃない。
お互い気持ちよく生活するために、ケーキもいらない
「おめでと」「ありがとう」これだけでよかったのですが、

こじれました。

最終的に何に怒っているかわからなくなったんですけども、
普段抑えて
「いい母親」をニコニコとしていたのが、
寝不足で音をあげたんだと思います。

無題277
寝ました。10分。子と離れて自分一人で乳を出さずに眠る。
たったそれだけで、すっと体が回復した気がしました。

帰り道の虹にも癒されて、冷静になってドアを開けると
無題278

ふっ。室内で。
ト~ントン、カ~ンカン、ト~ンカンカン♪焼肉屋のCM。

無題279
実際は
循環器内科で高血圧の精査・採血で甲状腺異常の有無確認、ノルアドレナリン低値婦人科で慢性疲労症候群の可能性→精神科」の流れをたどりました。



いっちゃん生後8か月。離乳食後期。
私(母)の健康管理を最優先にすれば、ストレス障害(心身症)の治療で済み、「抑うつ状態」までの進行を防げましたフォローアップミルクに変えて、断乳して母の睡眠を確保しても良かった。
もう、
授乳が大変ストレスとなっていたからです。


「眠れれば、眠れさえすれば回復する・・・
喘息はかかりつけ(呼吸器)副鼻腔炎は耳鼻咽喉科にもいっているし・・」
これが、まさか心労から来ているとは・・・。
何より、子連れの受診がしづらかった。


私の反省禄、そして、1人でも私の体験を見て、
母親が1人の女性として、
大切な体と心を労わって、子育てを楽しんでほしい。保湿クリーム自分にも塗ってほしいんや。
(あんただれや!笑 産後よくうつ状態で仕事辞めた医療者や)

どんな資格があっても人間。
不完全です。医療者も得意分野がありすべての分野を網羅しているわけではありません。まして自分のこととなると盲目になりがち。

失敗を自分だけ糧にしても、今の産後うつ、自殺者、精神科や心療内科受診のハードルは下がらないでしょう。

私の痛々しい経験も存分に生かして頂きたい。
そんな思いで残しておきます。


無題216
精神的なストレスは免疫機能も下げます。
風邪の引きはじめの方。身体を温めて栄養と睡眠を。
今日も一日おつかれさまでした。


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私が家出した誕生日 その②

こんばんは。今夜も冷えますね。
どうぞ~🍵🌸

今日は私の誕生日でした。朝一番
いっちゃん「ねぇ、ダイジョブ?」(覚えたて)
私「家出しないからダイジョブ」と答えたおはなです🌸

1年前の誕生日を振り返っています。
日中は看病で書けないので夜マッハで書いて読みにくいかもしれないです。

誕生日前、夜泣き3カ月目に突入。


無題271

2020年はこんな感じでいろんなことがありました。
引っ越し、引っ越し後ある事件があり警察にお世話になる。
子が入院する。基本的に毎日寝不足。
私はもともと人に頼りにくい性格の上に、
頼りにくい環境(コロナ、悪天候、実母の関係)
があったので、さらに悪循環。

無題273

あと一つ、ちょっとしたことで、一気に崩れてしまう
危うい状況で心と体のバランスを保っています。

そして、誕生日当日👇

無題272
朝4;30に夜泣き対応で起きたそのまま動いていたりしますこの頃。

無題270

最後の一個の石(ストレッサー=すとれっさんと呼ぶ)を
最悪のタイミングで長女が積んでしまったのでした。
もう、怒りが止まりません。

無題274

「私か。」新しい怒り方のレパートリー。
もう、胸のあたりが、苦しくて、悲しみが溢れそうなのに、
うまく泣けなかったんですね。
大人は泣ける場所がない。トイレ?車?
子もいるし、でも泣いていこう。人間だもの。

そして、次回は妹の家で次女をあづけて帰宅したの巻
帰ったんかい。




無題194

私のようにならないで。皆さんが、よく眠り、疲れがすっきり取れますように。
泣きたいときは、うわーーーーーーーーーーーーーーっと、しっかり悲しめますように。
今日も一日お疲れ様でした!

おやすみなさい☆


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