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1年ぶりに風邪をむすめからもらい、
咳喘息になっています。

今は、インフルエンザ、コロナ、溶連菌の流行が重なって、風邪の症状に対する内服が
在庫切れのため、最低限の処方や、漢方の処方をされました。

今、そこそこ辛くても頑張れているのは「眠れているから」
だと思います。

咳でつらくて眠れなくても、軽い眠剤で短時間でも眠って復活しているから。
これがなかった、4年前はずるずる、体力もおちてきつかったんだな。
と客観視しました。

日光が出ている間に、少しでも日の光を浴びて、寒さに少し当たって、
掃除でもストレッチでも、身体を伸ばす。

自律神経は自然と、冬へ向けてモードを変えていくことでしょう。

くるしい時期、つらい時期は必ず過ぎると信じて、
暖かくして、自分の根(土台)が整うまで

食べて、寝て。それを繰り返して、必ず春が来ることを、体感したからこそ言える言葉です。

今年も残すところあとわずか、無理なく、自分を労わって生きましょう🌸